أثبت الدراسات بأن العناق يلعب دوراً فعالاً في التخلص من الأمراض والشعور بالوحدة والاكتئاب والقلق والإجهاد، كما أن المعانقة الشديدة تترك تأثيراً كبيراً على صحة المرء الجسدية والنفسية في آن معاً.
وأفاد موقع “مايند بودي غرين” أن الخبراء يوصون بالحصول على 8 معانقات يومياً لأن من شأن هذا أن:

ـ يساعد في بناء الثقة والشعور بالأمان، وبالتالي الانفتاح والتواصل بصدق وصراحة.
ـ يرفع معدلات الأوكسيتوسين بسرعة ما يشفي من الشعور بالوحدة والعزلة والغضب. ـ يرفع معدلات السيروتونين التي تحسن المزاج وتعطي شعوراً بالسعادة.
ـ يقوي جهاز المناعة ويعدل إنتاج خلايا الدم البيضاء، ما يحمي من المرض ويضمن صحة جيدة.
ـ يعزز الثقة بالنفس. ـ يريح العضلات ويبعد الألم جراء زيادة وصول الدم إلى الأنسجة الدقيقة. ـ يعدل من عمل الجهاز العصبي.
ـ يعلم الشخص أهمية الأخذ والعطاء، وان الحب تبادل وليس من جهة واحدة.
ـ يساعد على الراحة والاستمتاع بالحاضر. ـ يشجع على التعاطف والتفهم.
وأوضح أن ثمة مثلاً يقول “نحن بحاجة لـ4 معانقات يومياً كي نعيش، و8 معانقات في اليوم للمحافظة على ما لدينا

اقرا أيضا

• 

  عاجل.. سائق شاحنة “بيكوب” مخمور يدهس عنصري أمن بالسد القضائي لشيشاوة

  

  حزب الاستقلال يدعو الى احداث نواة جامعية ودعم الفلاحين والصناع التقليديين وتأهيل الأحياء ناقصة التجهيز بإقليم شيشاوة

  

  حزب بركة يعقد دورة مجلسه الإقليمي العادية تحت شعار “تعبئة شاملة لحزب الاستقلال من أجل الوطن والمواطن”

• 

  الذكريات الوطنية وأبعادها التربوية والشرعية في ترسيخ قيم المواطنة موضوع ندوة علمية بالزاوية النحلية

  

  شرخ داخل حزب التجمع الوطني للأحرار بجماعة كماسة بإقليم شيشاوة بسبب تصويت ثلاثي على إقالة نائب الرئيس

  

  تغطية الأولى للندوة الوطنية:”دور الفعاليات المدنية والأكاديمية في الترافع من أجل قضية الوحدة الترابية” بسيدي المختار

• 

  البرلماني الاستقلالي آيت أولحيان يترافع من أجل إخراج مشروع النواة الجامعية بشيشاوة إلى حيز الوجود

  

  الدكتور الغالي يفكك من شيشاوة جدلية الولاء بين القبيلة والدولة ويؤكد قدرة الملكية في المغرب على ضمان استمرارية اللحمة الداخلية للأمة المغربية 

  

  السليمي من شيشاوة.. الإقليم بماهياته التقليدية في العلاقات الدولية متجاوز الى ثقله الروحي والمغرب ماض في كسب الرهان تجاه عمقه الإفريقي

عبر عن رأيك